Arabamıza vücudumuz gibi davransaydık, bir yılda hurdaya dönerdi.
Beyninizde süren çekişmede, taraflardan birini yok ettiğinizde bırakmak için iradeye ihtiyacınız olmaz.
Bildiğiniz gibi sigara konsantrasyona yardımcı olur. Ve bu iş de yüksek konsantrasyon gerektirir. Sigara içmediğinizi fark ettim. Eğer sigaraya başlamayacaksanız sizi işe alamam.
Bu tabi ki saçma bir durum. Gürültü, açlık yada başka bir şey dikkatinizi dağıtıyorsa konsantre olabilmek için o şeyi ortadan kaldırırsınız. Her sigara istediğinizde aslında dikkatiniz dağılıyor demektir.
Bunun el yada ağız alışkanlığı olduğunu yada dudak tiryakisi olduğunuzu düşünüyorsanız o zaman neden yakıyorsunuz ki? sadece tutun yada sadece dudaklarınıza götürün. Böylece sağlığınıza hiç zarar vermeden paranızı da kurtarabilirsiniz.
Duman çekmeyi seviyorsanız, bahçenizde kuru otlar yakın ve dumanını içinize çekin. Buna boğulmak denir. Sigaranın en kötü yanı, içerken kendinizi boğarak öldürmek zorunda kalmanızdır. Peki, sigara dumanını özel kılan ne? çünkü nikotin içerir ve bu madde b.
Eksoz dumanları sigara içmekten daha çok zarar veriyor, peki azınızı bir eksoz borusuna dayayıp bilerek dumanları çeker misiniz?
Eroin bağımlıları iğne yapma ritüelini sevdiklerine inanırlar. Ama sevmezler, bunu sadece uyuşturucuyu vücuda vermenin bir yolu olduğu için ve bir önceki alımın azalan etkisini gidermek için yaparlar. Sigara içenlerde aynı bu durumdadır.
Gülün kokusunu sevseniz de bu sizde gül içme isteği uyandırmaz.
Hangi aşamada sigara tuzağına düştünüz? kaçamayacağınızı anladığınız anda mı? ilk sigaranıza geri dönün, hoşunuza gitmediğine göre şöyle düşündünüz; bağımlı olmayacağım. Ama olmuştunuz bile, çünkü nikotin tek seferde bağımlılık yapan bir güven tuzağıdır.
İçmemenizi değil içmenizi gerektiren nedenlerden sigara içiyorsunuz.
İlk başta denemek istemiş olabiliriz ama kimse hayat boyu sigara içmeyi seçmez.
Kokusunu seviyorsanız neden evinizi sigaranın hoş kokusuyla doldurmuyorsunuz? aslında berbat kokusu sigara içenlerin bırakmak istemesinin nedenlerinin biridir. Hatta sigara içenlerin çoğu başkalarının sigara kokusundan hoşlanmaz.
Rejim yapmak yiyeceklere verilen değeri azaltmaz.
Sadece bir sigara diye bir şey yoktur. Yanıtlamanız gereken 'sigara içsem mi?' sorusu değil, 'tekrar sigara içen biri olmak istiyor muyum?' sorusudur.
Sigara alacak paranız var, sizin adınıza sevindim; ama 50. 000 sterlini yakmak biraz aptalca değil mi?
Sigara endişeyi azaltmaz, endişeye neden olur. Örneğin sigaranız azaldığında nasıl telaşlandığınızı bir düşünün. Ama sigara içmeyenlerde bu olmaz.
Sigara içen biri içmeyene göre iyi gününde daha az mutlu, kötü gününde daha stresli olur.
Sigara içenler bırakmayı denediklerinde yaşadıkları sıkıntıyı krize girmek sanır. Ama bu fiziksel değil zihinseldir. Bu zihinsel krizi daha son sigaranızı söndürmeden ortadan kaldırmak mümkündür.
Sigara içenler bunun sadece bir alışkanlık olduğu yanılgısına kapılır. Ama sigara içmek alışkanlık değil uyuşturucu bağımlılığıdır.
Bu site tüm dünyada etki yaratmış sözleri aramanızı sağlayan bir arama motorudur. Sitemizde 75.000'den fazla sayıda söz bulunmaktadır. Beğendiğiniz sözleri saklayabilir ve sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.